При появлении симптомов заболевания нужно не забывать больше двигаться, ежедневно делать физические упражнения для укрепления позвоночника. Спать рекомендуется на жестком матрасе, так как мягкие делают межпозвоночные диски легко сдвигаемыми. Кроме того, нужно полноценно питаться и избегать статических положений позвоночника. При болевых симптомах можно воспользоваться обычной скалкой – легко постукивать ей по плечам, лопаткам и позвоночнику, постепенно усиливая нажим. Положите скалку на пол и попробуйте несколько раз «прокатиться» по ней спиной. Эти упражнения должны быть регулярными.
Для лечения остеохондроза можно самостоятельно приготовить наружные средства – мази, настои, смеси для растирания. Для их основы хорошо подходят эфирные масла мяты, корицы, эвкалипта, пихта. Хорошо помогают растирки на основе меда, керосина, водки, растительных масел. Эти компоненты обладают противовоспалительными, расслабляющими и обезболивающими свойствами. Кроме того, такие растирки помогут улучшить эластичность связок, они стимулируют кровообращения и благоприятно влияют на обмен веществ.
Рекомендуется использовать для наружного применения при остеохондрозе пластырь перцовый, перцовую настойку. При лечении поясничного остеохондрозе народными средствами подойдет растирка на корне хрена. Для ее приготовления измельченный корень хрена смешивают в равных пропорциях с водкой, и растирают большое место, затем утепляют.
Другие рецепты растирок и мазей:
- в равных количествах почки березы, плоды кориандра, трава мяты, корень одуванчика – измельчить. Три столовые ложки полученного порошка залить 100 мл горячей воды, прокипятить в течение 5 минут. Полученный настой смешать с 75г растопленного свиного жира (внутренним) или сливочным маслом, и 75г растительного масла. Хранить в холодильнике.
- поровну цветков календулы, травы мяты, цветков лабазника, шишек хмеля, листов эвкалипта травы чистотела – измельчить. Способ приготовления как в первом случае.
- поровну корня алтея, травы тысячелистника, травы лаванды, корня одуванчика, травы хвоща полевого — измельчить. Способ приготовления как в первом случае.
- поровну корня лопуха, цветков ромашки, травы мяты, почек сосны, листа подорожника, травы фиалки трехцветной. Способ приготовления как в первом случае.
Мази необходимо наносить на больную область, втирать 3-5 минут, затем хорошо укутывают место. Повторять процедуру 3-4 раза в день.
Кроме того рекомендуются для лечения остеохондроза и компрессы. Используемые мази наносятся на кожу, сверху накрывается полиэтиленом, закрывают теплой шерстяной тканью.
Средства для внутреннего применения
Народная медицина при лечении остеохондроза также включает настои и для внутреннего потребления. Их готовят на основе цветком сирени, зверобоя, можжевельника, корня лопуха, сельдерея. Для приготовления подобного настоя четыре грамма сельдерея необходимо измельчить и залить его литром горячей воды, настоять восемь-десять часов и процедить. Принимать три раза в день по одной чайной ложке. Также полезен и свежий сок корня сельдерея. Его принимают по одной чайной ложке перед едой в течение месяца.
На сегодняшний день возрастает популярность такого метода лечения, как пчелиные укусы. Пчелиный яд известен своими лечебными свойствами, помогает он и при лечении остеохондроза. Этот народный способ известен под названием апитерапия.