У вас болит или кружится голова? Это происходит систематически? Вы знаете причину всего этого? Причин и видов головной боли и головокружения существует множество: это и вегетососудистая дистония, повышенное артериальное давление (гипертония), нарушения в кровеносной системе организма.
Причины головокружения при остеохондрозе
Одной из частых причин головокружений является остеохондроз. И это неслучайно. Рассмотрим подробнее строение шейного отдела позвоночника, чтобы выяснить причину головокружений при остеохондрозе. На этом участке сконцентрированы такие жизненно важные органы, как спинной мозг, нервные стволы, сонная артерия, позвоночные артерии. Позвоночные артерии проходят по позвоночнику (внутри него) и снабжают кровью более 1/3 мозга, в том числе и те участки, которые отвечают за вестибулярный аппарат. Поэтому малейшие пережимы этих сосудов ведут к головокружению. Самой маленькой артерией головного мозга является слуховая. Она отвечает не только за слух, что понятно из названия, но и за вестибулярный аппарат. А так как она самая маленькая, то и уменьшение общего кровотока в спинной артерии сказывается на ней больше всего. Вследствие чего страдает вестибулярный аппарат, и появляются головокружения при шейном остеохондрозе. С причинами головокружений и головных болей при остеохондрозе мы разобрались, теперь рассмотрим, какие головокружения в принципе бывают.
Классификация головокружений
Головокружения можно классифицировать на системные и несистемные. Вторые в свою очередь делятся на следующие:
- В связи с обоморочными и липотемическими состояниями
- В виде нарушения устойчивости и походки
- Вызванные психологическими причинами
Несистемные головокружения встречаются намного чаще системных и возникают не из-за нарушений вестибулярного аппарата. Признаки системного истинного головокружения включает в себя такие ощущения, как движение предметов вокруг Вас, движение Самого себе по кругу.
Многие принимают за головокружение различные неустойчивые состояния, плохое самочувствие и другие состояния. Их относят к несистемным головокружениям.
Лечение головной боли и головокружения при остеохондрозе
Если вы почувствовали признаки головокружения – постарайтесь лечь или хотя бы сесть. Это позволит снизить голвокружение и сократить время его проявления.
Профилактика головокружений при остеохондрозе
Профилактики головокружения при остеохондрозе носит системный характер и включает в себя ограничения в питании, гимнастку.
Питание:
- Следует сократить количество потребляемой соли в день до 1-2 граммов
- Исключить кофе и другие продукты, в составе которых есть кофеин
- Если вы используете аспирин для какого либо лечения – замените его на другой препарат, в составе которого нет аспирина (это лекарство является очень частой причиной, вызывающей головокружения.
Некоторые упражнения, которые помогут в профилактике головокружений при остеохондрозе и борьбе с ними:
- Для укрепления мышц шеи положите ладонь правой руки на лоб и надавливайте в течение 10 секунд, потом опустить руку на такое же время. Это упражнение выполняется стоя или сидя по 5-7 подходов.
- Для укрепления мышц шеи положите правую ладонь на правую щеку и надавливайте в течение 10 секунд. Это упражнение выполняется также сидя или стоя по 8-10 подходов с каждой стороны
- Для укрепления боковых мышц шеи, сидя на стуле и скрестив руки, наклоняем тело в сторону на вдохе, на выдохе возвращаемся в исходное положение
Все эти упражнения абсолютно просты в исполнении и не требуют каких-либо условий. Старайтесь их выполнять каждый день – это поможет вам справиться с головокружением и головными болями при остеохондрозе.