У вас болит спина, но вы не знаете, с чем это может быть связано? Вполне возможно, что у Вас остеохондроз. Сверьтесь с симптомами остеохондроза, описанными ниже, и обратитесь к врачу. Читать далее →

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника или пояснично-крестцовый остеохондроз – это заболевание, которое возникает в результате дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых дисках отдела позвоночника, состоящего из пяти крупных позвонков и располагающегося между грудным отделом и крестцом. Читать далее →

При появлении симптомов заболевания нужно не забывать больше двигаться, ежедневно делать физические упражнения для укрепления позвоночника. Спать рекомендуется на жестком матрасе, так как мягкие делают межпозвоночные диски легко сдвигаемыми. Читать далее →

У вас болит или кружится голова? Это происходит систематически? Вы знаете причину всего этого? Причин и видов головной боли и головокружения существует множество: это и вегетососудистая дистония, повышенное артериальное давление (гипертония), нарушения в кровеносной системе организма. Читать далее →

Цель упражнений ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: улучшить подвижность позвонков и восстановить пластичность мышц шеи. При острых состояниях рекомендуется также и течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели. Читать далее →

Упражнения 1-3 подходят для большинства лиц с хроническими заболеваниями поясничного и крестцового отделов позвоночника. Цель: тренировка мышц туловища, укрепление позвоночника и развитие его функциональных возможностей. Читать далее →

Основная цель гимнастики при остеохондрозе грудного отдела позвоночника — улучшить подвижность грудного отдела позвоночника в грудной клетке, обеспечить возможность глубокого дыхания; Читать далее →

При стойком улучшении состояния, а также больным с легкими формами заболевания разрешается значительно увеличивать нагрузки на мышцы туловища. Такие упражнения нормализуют общий сосудистый тонус и улучшают кровоснабжение тех участков, кровообращение в которых снижается в процессе развития общего заболевания – к примеру, пальцы рук. Читать далее →

Основная цель массаж при остеохондрозе позвоночника – расслабить перенапряженные мышцы спины, стимулировать центральную нервную систему, добиться максимально возможного уменьшения болей.
Читать далее →

Остеохондроз – это болезнь позвоночника, которую нельзя пускать на самотек, ей нужно заниматься. Еще лучше, если поймут здоровые люди и будут заниматься профилактикой остеохондроза. Ведь, как известно, предупрежден – значит вооружен. Читать далее →