Что такое остеохондроз и каковы причины его появления? Эти и многие другие вопросы задают люди, у которых болит спина и поставлен соответствующий диагноз.
Остеохондроз – это заболевание межпозвонковых дисков, связанное с увеличением толщины отростков позвонков и уменьшение эластичности связок позвоночника. Это является причиной обезвоживания, старения тканей хряща. Отсюда и возникают боли в спине.
Классификация остеохондроза
Остеохондроз можно классифицировать по отделам позвоночника, в которых он возникает:
- Шейный
- Грудной
- Поясничный
- Крестцовый
- Распространенный – когда заболевание охватывает два и более отделов позвоночника
Также остеохондроз подразделяется на несколько стадий:
- Первая стадия: основные симптомы – нестабильность позвоночных дисков, легкое недомогание и дискомфорт в соответствующей области.
- Вторая стадия: основной признак – протрузия дисков, уменьшение расстояний между позвонками, защемление нервов с соответствующими болями
- Третья стадия: основной признак – появление межпозвонковых грыж и существенная деформация позвоночника
- Четвертая стадия характеризуется трудностями даже в простом перемещении – любое малейшее движение становится причиной сильных болей. Это связано с разрастанием костной ткани и уменьшением подвижности позвоночника. При такой стадии остеохондроза положена инвалидность.
Причины и симптомы остеохондроза
Причинами развития остеохондроза является неправильное и продолжительное сидение в одной позе, поднятие тяжестей, особенно в одной руке, различные микротравмы и перегрузки позвоночника. Рассмотрим симптомы остеохондроза подробнее:
- Нарушения осанки и искривление позвоночника
- Избыточный вес
- Различные травмы спины
- Нарушение обмена веществ
- Неправильные нагрузки на позвоночник
- Малоподвижный, сидячий образ жизни
- Стрессы
- Экологическая обстановка
Как видно, причин, которые могут вызвать остеохондроз, достаточно много. Поэтом у при болях в спине и других симптомах остеохондроза, следует обратиться к врачу и выяснить их причину. Основные симптомы поясничного остеохондроза – это ноющие боли в пояснице и спине, также могут быть боли внутренних органов, а также головокружения, нарушения походки, связанные с защемлением нерва. При грудном же остеохондрозе помимо болей спины и защемления нервов, могут возникать боли в области груди и сердца. При других видах остеохондроза могут болеть ноги и руки.
Симптомы остеохондроз могут проявляться не только у взрослых, но и у студентов и даже школьников.
Если пустить это заболевание на самотек, не заниматься его лечением, то оно поразит весь позвоночник, стать причиной появления межпозвонковой грыжи и защемления нервов, и вылечить это консервативным путем будет практически невозможно.
Диагностика остеохондроза.
Главное вовремя выявить это заболевание, так как его лечение на начальных стадиях намного проще. Основное внимание при диагностике уделяется осанке, положению отростков позвоночника, лопаток, контурам тела. Также врач должен выслушать основные жалобы, на причины и время появления болей. Только после анализа всех аспектов назначается рентген снимок, который может либо подтвердить, либо опровергнуть наличие остеохондроза. К сожалению рентген – это самый точный и простой способ диагностики остеохондроза, особенно на начальных стадиях. Если вы обнаружили у себя соответствующие симптомы – лучше сделать рентген и на его основе подобрать верное направление лечения. Также при диагностике остеохондроза используется магниторезонансная и компьютерная томография и узи. Но эти методов не дают общей картины позвоночника, но с помощью них можно обследовать отдельные позвонки и кровоснабжение соответствующих участков.
Лечение остеохондроза
Лечение остеохондроза – это комплекс ЛФК, мануальной терапии, массажа, иглоукалывания для снятия напряжения мышц. При лечении остеохондроза следует придерживаться следующих ограничений:
- Место для сна на должно быть ни через чур твердым, ни через чур мягким. Лучше всего отдать предпочтение ортопедическим матрасам и подушкам.
- Ежедневно делать зарядку, состоящую из дыхательных упражнений, упражнений для всех отделов позвоночника, а также суставов ног и рук.
- В течение рабочего дня делать разминку: встать с места, размять ноги и руки, пройтись, сделать упражнения для позвоночника.
- Следует заняться плаванием – оно укрепляет позвоночник и позволяет ему полностью расслабиться.
- Нужно избегать сквозняков и переохлаждения организма. Если вы промокли под дождем – нужно как можно быстрее сменить одежду и согреться, особое внимание нужно уделить ногам. Перед этим можно принять ванну и как следует растереть все тело.
- При обострениях заболевания следует сократить до минимума физическую нагрузку.
Профилактика остеохондроза
Конечно же, намного проще предупредить заболевание, чем его потом лечить. Поэтому следует соблюдать определенные принципы: не сидеть в одной и той же позе дольше 20 минут, не допускать затекания ног, при сидячем образе работы каждые 3 часа следует встать и сделать разминку, увеличить подвижность позвоночника. Как уже говорилось выше, спорт в меру – это хороший друг позвоночника. Если у вас нет возможности ездить на велосипеде, или делать комплекс упражнений для укрепления позвоночника – больше ходите пешком. Такие прогулки помогают предупредить развитие остеохондроза
Питание при остеохондрозе
При остеохондрозе нужно пересмотреть режим питания. Нужно исключить кофе и уменьшить количество потребляемого сахара. Это связано с тем, что они выводят из организма кальций. Научный исследования доказали, что люди, выпивающие в день более двух чашек кофе, рискует заболевают остеохондрозом до 50% чаще. Основной рацион должны составлять белки, но не стоит ими злоупотреблять. Лучше всего кушать яйца, молочные продукты, творог. Следует уменьшить, а по возможности исключить жирную пищу, так как она не позволяет усваиваться кальцию.
Также следует соблюдать режим питания: есть 5-6 раз в сутки небольшими порциями каждые 3-4 часа.